متلازمة “دونالد داك”.. احذري منها

يعاني الكثير من الأشخاص آلام الظهر المزعجة والتي قد تنجم عن أسباب عدة أبرزها الشدّ العضلي الناتج من الحركات أو وضعيات الجسم الخاطئة أو حمل الأغراض الثقيلة.

متلازمة (Donald Duck Syndrome) وهي عبارة عن انحناء شديد في الفقرات القطنية مع تقوّس البطن الى الأمام، والتي تصيب الكثير من الأشخاص خلال النهار، خاصة بعد التعب الشديد.

أن المريض يُجبر على السير بمشية تشبه حركة البطة على غرار الشخصية الكرتونية (دونالد داك) بسبب الوجع، مشيراً إلى أن هذه المشية لا تبدو مثيرة للسخرية فحسب، بل تسبّب أيضاً آلاماً في الظهر وترفع خطر الإصابة بانزلاق غضروفي، ولذلك لا بدّ من معالجة الأمر بسرعة.

أن السبب في “مشية البطة” يعود إلى الانحناء الشديد في الفقرات القطنية، نتيجة الجلوس لساعات طويلة أمام الحاسوب مع قلّة ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، مشيراً إلى أن هذه المتلازمة تصيب موظفي العمل المكتبي بصفة خاصة.

ولمواجهة هذه المتلازمة،يجب على موظفي العمل المكتبي تغيير وضعية الجلوس والاستلقاء إلى الخلف والنهوض والسير في مكان العمل من حين إلى آخر، مع مراعاة ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية للحفاظ على مرونة العضلات والمفاصل.