نصائح ذهبية لتناول كعك العيد دون زيادة في الوزن

وكالات – المواطن

يحتوي كعك العيد يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، بسبب محتواه الوفير من السمن والسكر، ولأن الاحتفال بعيد الفطر يرتبط دائمًا بتناول الكعك والبسكويت والبيتي فور فسيكون من الصعب تجنب تناول هذه الحلوى.

نصائح ذهبية لتناول كعك العيد دون زيادة في الوزن

ينصح بتناول كعكة واحدة يوميًا حيث تعادل الكعكة الواحدة 400 سعرًا حراري.

ينصح بتناول كوبًا من الشاي الأخضر المضاف إليه بعض قطرات عصير الليمون، بعد تناول الكعك مباشرة، يساهم ذلك في تقليل امتصاص الجسم للدهون.

تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، مثل الزنجبيل، والقرفة، والشاي الأخضر، وعصير التفاح غير المحلى.

تناول المشروبات الحمضية، خلال ساعات النهار اليوم، لتقليل امتصاص الجسم للدهون.

ممارسة التمارين الرياضية في أيام العيد، لتفادي أي زيادة في الوزن.

عدم تناول الكعك والبسكويت، بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة